Apakah anda seorang perokok, yakinlah jika merokok itu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Namun jika anda ingin bertekad untuk menghentikan kebiasaan buruk anda tersebut maka penting bagi anda untuk menyimak ulasan singkat ini baik-baik. Rokok identik dengan Nikotin. Nikotin biasanya mengalir melalui paru-paru, lapisan saluran udara dan kulit bagian atas. Untuk itu jika paru-paru anda sudah terkontaminasi dengan nikotin ini alangkah baiknya anda segera menghentikan kebiasaan buruk anda dan lekas mengikuti cara ini.
Ternyata
masih ada beberapa bahan alami yang bisa membantu membersihkan paru-paru Anda
dari nikotin dan bahan lainya yang terkandung dalam rokok. Namun menghentikan
kebiasaaan merokok tidak semudah yang di ucapkan, jika Anda tidak bisa berhenti
merokok maka sangat dianjurkan untuk sering-sering mengonsumsi makanan-makanan
berikut ini. Lantas ada apa saja ?
Bayam
disehat.com
Sayuran
bayam mengandung asam folat atau vitamin B9 yang dapat menghilangkan nikotin
dari dalam tubuh. Nikotin dapat menyebabkan gangguan ritme tidur, sehingga
perokok sering mengalami gangguan tidur. Namun bayam adalah solusinya, namun
jika anda mengonsumsi bayam jangan merebusnya sebanyak sebih dari satu kali.
Jeruk dan lemon
 |
fajaronline.com |
Vitamin
C dan kandungan lainnya dalam buah ini juga dapat memerangi nikotin. Selain
itu, buah ini juga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membersihkan
kulit dan pori-pori dengan mengurangi gejala negatif dari merokok. Sehingga
penting juga anda mengonsumsi buah ini.
Brokoli
 |
| medianita.com |
Selain
sayuran bayam ternyata ada brokoli yang kaya akan kandungan vitamin B, C dan
B5. Brokoli juga mengandung vitamin C tinggi yang dapat membersihkan paru-paru
dari nikotin dan mempertahankan metabolisme agar tetap sehat. Konsumsilah
sayuran sehat ini sesering mungkin dan dapatkan manfaatnya.
Artikel Kesehatan Lainnya :
Jahe
 |
| tum meri jahe, hehehe |
Yang terakhir ada jahe selain terbukti ampuh
dapat menhangatkan tubuh dan juga melawan kanker. Jahe juga mampu mengeluarkan
racun dari dalam tubuh kita termasuk kandungan seperti nikotin. Maka dari itu
jangan lupakan rempah sehat yang satu ini dalam menu harian anda.
Resensi Sumber :
rubik.okezone.com
(23 Mei 2016)
doktersehat.com
(12 April 2017)
www.inovasee.com
(26 Januari 2017)
No comments:
Post a Comment