 |
| Olahraga teratur |
Meskipun manfaat memimpikan gaya hidup
sehat berdengung di sekitar kita, masih dapat menjadi tantangan bagi beberapa
dari kita untuk membuat keputusan yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan
kita.
Berikut adalah empat tips utama dari
pakar kebugaran tentang bagaimana agar tetap sehat dan termotivasi.
1. Buat teman Anda terlibat
Memiliki jadwal latihan dengan teman
akan memotivasi Anda karena Anda tidak ingin mengecewakannya. - Charlotte
Thomas dari Lunges dan Lycra
2. Lakukan sesuatu yang Anda sukai
Entah itu berlari atau menari, gairah
Anda untuk itu akan membantu Anda bertahan dengannya. - Charlie Watson dari The
Runner Beans, dan Hannah dan Emily dalam Twice The Health.
3. Istirahat yang cukup, makanlah makanan yang seimbang dan tentukan sasaran
Ini akan membantu Anda tetap berada di
jalur dan mendapatkan hasil yang Anda inginkan. - Bradley Simmonds, pelatih
pribadi selebriti
Baca Juga :
- Nyeri Haid, Atasi Dengan Ramuan Alami Ini
- Petai dan Sakit Pinggang
- Rahasia Ramuan Alami Mengatasi Tubercolosis (TBC)
- Ramuan Ampuh Menyembuhkan Keputihan
- Ramuan Mujarab Tradisional Mengatasi Asam Urat
- Ramuan Rahasia Menghilangkan Rasa Sakit Pada Gigi Berlubang
- Ramuan Rahasia Menyembuhkan Penyakit Kuning
- Ramuan Tradisional Detoksifikasi Ginjal
- Ramuan Untuk Menyembuhkan Penyakit Eksim (Exeem)
- Sakit Kepala? Bisa Jadi Akibat Kurang Darah
- Sering Sakit Pinggang? Ini Obatnya
- TIPS MELENYAPKAN RASA MUAL WAKTU HAMIL
- Tips Ampuh Mengatasi Bayi Yang Mencret
4. Lihat ke belakang dan tinjau kembali kesehatan Anda
Anda akan melihat efek positif dari
gaya hidup sehat baik dalam keadaan fisik dan mental Anda. - Dr Luke James,
direktur medis untuk kesehatan dan klinik di Bupa UK
No comments:
Post a Comment