 |
| manfaatbuahalami.com |
Buah
sawo merupakan salah satu jenis buah yang populer bagi masyarakat Indonesia.
Meskipun penampilannya kurang menarik, buah ini memiliki cita rasa yang unik.
Selain buah berwarna cokelat ini mudah didapat. Bukan hanya rasanya yang manis
yang menjadi daya pikat buah yang satu ini. Ternyata khasiat dari buah inilah
yang menjadikan buah sawo semakin dicari untuk dikonsumsi.
Baca Juga :
Seperti
yang dilansir dari sidomi.com (26/05/2017) bahwa buah sawo memiliki berbagai
nutrisi yang baik untuk kesehatan kita. Berikut ini beberapa nutrisi yang
terkandung pada buah sawo; vitamin ( meliputi vitamin A, B1, C dan E ),
protein, zat besi, lemak, fosfor, kalsium, serat dan bahkan karbohidrat. Selain
zat-zat tersebut, buah sawo juga mengandung zat anti-oksidan, anti-inflamasi,
anti-virus, dan anti-bakteri.
Melihat
nutrisi yang terkandung, buah sawo ini baik dan menyehatkan untuk dikonsumsi.
Selain untuk mencegah berbagai jenis penyakit buah ini juga berkhasiat sebagai
alternatif pengobatan. Seperti yang dilansir dari kannada.Boldsky.com
(22/06/2017) bahwa mengkonsumsi buah sawo bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat buah sawo bagi kesehatan ;
1.Mencukupi kebutuhan vitamin B
Sejauh
ini, buah sawo dikenal mengandungan berbagai vitamin, salah satunya vitamin B.
Vitamin B ini bermanfaat untuk mencegah beri-beri, anemia, tubuh mudah lelah,
kebutaan dan masalah kesehatan jantung. alah satu cara untuk memenuhi kebutuhan
vitamin B ini kita bisa mengkonsumsi buah sawo ini.
2. Meningkatkan sistem imun pada tubuh
Manfaat
buah sawo selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun pada tubuh. Kandungan
vitamin C pada buah sawo ini bermanfaat meningkatkan kekebalan dalam tubuh
sehingga kita mudah sakit. Dikutip dari khasiat.co.id (24/02/2017) bahwa
vitamin C memiliki khasiat bagi kesehatan, seperti; menangkal radikal bebas,
sebagai antibiotik alami, mencegah penyakit kanker, meningkatkan imunitas pada
tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.
3. Mencegah dari penyakit kanker
Seperti
yang sudah dibahas di atas bahwa dalam buah sawo ini mengandung vitamin C. Dan
vitamin C ini memiliki kegunaan, salah satunya untuk mencegah penyakit kanker.
Salah satu jenis kanker yang bisa dicegah dari mengkonsumsi buah sawo ini
adalah kanker usus. Seperti yang dikutip dari style.tribunnews.com (
24/06/2017) Kandungan serat yang terdapat pada daging buah sawo inilah memiliki
peran memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh. Apabila saluran pencernaan
sehat dan lancar maka akan terhindar dari sembelit, dan bahkan kanker usus.
4. Menyehatkan tulang
Selain
mencegah dari penyakit kanker, mengkonsumsi buah sawo dapat menyehatkan tulang.
Kandungan zat besi dan kalsium yang tinggi pada sawo berguna untuk membantu
tulang menjadi lebih kuat. Untuk itu agar tulang kita tetap sehat maka rutinlah
makan buah sawo ini.
5. Mengobati batu ginjal
Batu
ginjal merupakan salah satu penyakit yang sangat menyiksa. Penyakit ini
memiliki gejala seperti; nyeri ketika buang air kecil, rasa pegal pada punggung
bagian samping, bawah tulang rusuk, dan warna air kencing keruh kadang
kemerah-merahan (dikutip dari https://mediskus.com/tips/10-cara-ampuh-menghilangkan-batu-ginjal-tanpa-obat).
Dan ternyata penyakit ini dapat dikurangi dan disembuhkan dengan mengkonsumsi
buah sawo ini. Sifat diuretik pada sawo ini membantu buang air kecil dan bahkan
dapat melarutkan batu ginjal tersebut. Akan tetapi bila rasa sakit sudah sangat
menyiksa sebaiknya periksakan ke dokter, agar cepat mendapatkan pertolongan
yang tepat.
Nah,
itulah 5 manfaat dari mengkonsumsi buah sawo ini. Meskipun buah sawo ini
memiliki penampilan yang kurang menarik ternyata memiliki khasiat yang baik
bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat.
Sumber:
http://sidomi.com/530324/buah-sawo-tak-sekedar-manis-tapi-juga-punya-manfaat-untuk-kesehatan/
http://kannada.boldsky.com/health/wellness
No comments:
Post a Comment