Manfaat dari air putih sudah tidak usah kamu ragukan lagi. Selain dapat membantu menjaga kadar gula di dalam darah, air putih juga mampu untuk mengurangi peningkatan berat badan secara drastis lho! Nah, berikut ini adalah cara yang benar untuk melakukan diet air putih!
Konsumsi Air Putih Sepanjang Hari
Hal wajib yang harus kamu lakukan dalam diet air putih adalah mengkonsumsi air putih sepanjang hari , karena dengan mengkonsumsi air putih kamu akan kenyang ketika perutmu mulai merasa lapar dan mengurangi kebiasaanmu mengkonsumsi cemilan.
Konsumsi Air Putih Sebelum Makan
Cara ini dilakukan untuk membuat perut kamu kenyang , sehingga kamu tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan berat agar diet mu tetap terjaga.
Mengurangi Minuman Manis
Mengkonsumsi minuman manis tentu mengandung kalori yang tinggi tentu membuat proses diet mu terhambat seperti alkohol, smoothie, soda dan jus. Lebih baik kamu ganti dengan air putih yang menyehatkan untuk tubuhmu!
Mengurangi Asupan Garam
Mengurangi asupan garam dalam tubuh membantu kamu meminimalisir kandungan air berlebih dalam tubuhmu lho.
Kombinasi Air putih dengan Salad
Dalam menjalani diet air putih, menu kombinasi sangat penting. Salah satunya dengan salad, yah salad salah satu makanan yang enak namun memiliki kandungan gizi yang sehat. karena kaya akan vitamin yang baik untuk kesehatan, dan membantu melancarkan proses pencernaan.Sedangkan air putih khasiatnya adalah, mampu meningkatkan sirkulasi metabolisme yang ada di dalam tubuh.Karena itulah mengapa mengombinasikan salad dengan air putih adalah ide yang sempurna untuk mendapatkan berat badan yang ideal secara maksimal lho.
No comments:
Post a Comment