Untuk
mengetahui kerja jantung masih baik atau tidak peneliti mempunyai tips mudah
yakni cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. bila tubuh anda masih fleksibel
untuk meraih jari kaki berarti jantung anda masih cukup sehat.
Dalam
jurnal heart and circulatory physiology disebutkan bahwa dengan mengetes satu
diantara elemen tubuh jari kaki, seorang dapat tahu jantungnya masih tetap
sehat atau tidak bahkan di tengah-tengah liburan sekalipun.
Langkahnya
mudah cukup hanya duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan serta jari
kaki mengarah ke atas. kemudian cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari
kaki dengan tangan. bila anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki berarti
jantung anda masih tetap sehat dan fleksibel juga.
Dalam
studinya peneliti dari University of North Texas dan beberapa peneliti Jepang
merekrut 526 partisipan pada usia 20 hingga 83 tahun. Partisipan lalu mengikuti
tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan detak
jantungnya. Hasilnya peneliti temukan korelasi pada badan yg tidak fleksibel
dengan pembuluh arteri yg tidak fleksibel, terlebih pada partisipan diatas usia
40 tahun.
Mereka
yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki
nyatanya mempunyai pembuluh darah yang kaku, dan artinya kekuatan jantung jadi
kurang baik efisien serta risiko penyakit jantung juga meningkat.
Meski
teori pada hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di erat jantung masih
samar-samar namun hasilnya ada studi ini cukup membantu. Karena kekakuan otot
punggung kaki dan pembuluh jantung yang saling bekerjasama itu dikarenakan
komposisi kolagennya yang sama.
Bila
anda dapat menyentuh jari kaki ketika duduk lurus jantung anda berarti masih
tetap cukup baik. namun jikalau tak mampu mungkin anda butuh mendatangi
kardiolog, tetapi tak selamanya otot kaku ialah tandanya penyakit jantung cuma
mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang seharusnya.
No comments:
Post a Comment