Informasi 10 Manfaat Jeruk Nipis, Semoga Bermanfaat!!

food.detik.com

doctorquik.com

Tahu gak sih, meskipun kecil dan harganya murah meriah, jeruk nipis ternyata punya manfaat yang bisa mengubah hidupmu lho! Jeruk nipis mengandung banyak manfaat bagi tubuhmu karena mengandung nutrisi seperti vitamin C dan A, asam folat dan zat besi. Dan sebaiknya kamu mulai mempertimbangkan untuk selalu minum air jeruk nipis setiap pagi karena terdapat beberapa kebaikan di dalamnya.

1. Jeruk nipis adalah salah satu pasukan anti kanker.

Jeruk nipis membantu tubuhmu untuk melawan kanker karena zat antioksidan yang terkandung di dalamnya. Selain itu, antioksidan juga akan mencegah penuaan dini dan mengurangi resiko tubuhmu dalam memproduksi sel kanker. Jeruk nipis juga berperan sebagai penetralisir yang membantu tubuhmu untuk menyeimbangkan kadar asam yang biasanya mempengaruhi pertumbuhan sel kanker.

2. Jeruk nipis bisa membantu sistem limpa dalam tubuhmu. 

Limpa berkaitan dengan memproduksi limfosit, yang merupakan jenis sel darah putih. Jadi, limpa merupakan bagian integral dari sistem kekebalan tubuh manusia, sebagaimana limfosit bertanggung jawab untuk memproduksi antibodi untuk melawan penjajah asing.

Nah, dengan mengonsumsi air jeruk nipis setiap pagi, maka sistem limpamu akan lebih baik. Karena seperti yang kita tahu bahwa air jeruk nipis juga bisa mengganti cairan tubuh yang berkurang saat kita tidur semalaman.

3. Jeruk nipis bisa membantu otakmu bekerja lebih optimal.

Jeruk nipis mengandung magnesium dan potasium tinggi, sehingga jika kamu rutin mengonsumsi air jeruk nipis maka sistem otakmu akan berfungsi maksimal. Jeruk nipis juga membantu mencegah dehidrasi sehingga kamu akan mampu fokus lebih baik lagi karena kamu memiliki energi yang cukup.

4. Kamu susah buang air kecil? Minum air jeruk nipis saja tiap pagi.

Air jeruk nipis hangat setiap pagi akan membantu sistem diuretikmu kembali normal. Kenapa? Karena jeruk nipis membantu tubuhmu untuk mengeluarkan racun dari hati melalui enzim detoksifikasi yang ada dalam hati.

5. Siapa bilang jeruk nipis gak bisa meningkatkan sistem imun? Bisa kok.

Kamu pasti sering minum vitamin C atau minuman rasa jeruk saat merasa akan flu. Ya, hal itu memang punya alasan yang benar. Semua jenis jeruk mengandung vitamin C tinggi dan terbukti sebagai sumber terbaik vitamin C. Terutama jeruk nipis karena bisa berfungsi sebagai anti-inflammatory yang membantu tubuhmu untuk meregenerasi sel sehingga bisa sembuh lebih cepat.

6. Mau diet? Ini saatnya  untuk memasukkan air jeruk nipis ke dalam menu sarapanmu.

Jika saluran pencernaan dan metabolisme lancar, maka berat badan akan terjaga bukan?

7. Jeruk nipis juga bisa membantu mengatur moodmu agar gak naik turun.

Karena jeruk nipis memiliki banyak manfaat pada tubuhmu, maka energimu juga akan meningkat. Tingginya konsentrasi vitamin C pada tubuhmu juga akan membantumu untuk menyingkirkan kelelahan dan mengurangi stres yang berlebihan.

8. Susah BAB? Kenapa gak minum air jeruk nipis tiap pagi saja?

Air jeruk nipis akan membantu organ hatimu lebih aktif di pagi hari sehingga pencernaanmu juga akan semakin baik.

9. Jeruk nipis juga membantumu untuk mencerahkan kulit lho.

Menurut Organic Facts, air jeruk nipis adalah antiseptik alami. Kamu bisa mengaplikasikan jeruk nipis pada luka bakar atau sengatan lebah untuk mengurangi bengkak dan sakit. Sebagai tambahan, kandungan antioksidan dalam jeruk nipis juga mengurangi jerawat dan komedo sehingga kulitmu akan lebih sehat.

10. Jeruk nipis juga membantumu untuk menetralkan kadar pH dalam tubuh.

Terlepas dari betapa asamnya jeruk nipis, jeruk nipis juga dikenal sebagai makanan yang mengandung alkaline. Ketika jeruk nipis dicampur dengan air, maka akan membantu memproduksi molekul dalam tubuhmu yang nantinya akan berfungsi sebagai penyeimbang kadar pH.

Untuk memaksimalkan manfaat yang bisa kamu ambil dari air perasan jeruk nipis, sebaiknya kamu buat air larutan jeruk nipis di pagi hari dan minum ketika kamu benar-benar masih belum meminum apapun pagi itu.

Memang agak susah jika mencoba di hari-hari pertama, tapi jangan salahkan siapa-siapa kalau nanti kamu makin cantik dan sehat saat kamu sudah bisa mengaplikasikan kebiasaan ini. Selamat mencoba!