Jangan Konsumsi 9 Makanan Ini saat Perut Kosong!

Sarapan dengan secangkir teh dan kopi memang menjadi tren sehari-hari. Begitu pula dengan yoghurt dan jus jeruk di setiap pagi. Namun, ternyata minuman tersebut bukan sarapan yang baik untuk  tubuh saat perut dalam keadaan kosong.

Nah, berikut daftar jenis makanan dan minuman yang wajib dihindari saat perutmu kosong.

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang sering menggantikan fungsi nasi atau roti. Ternyata, jika kamu mengkonsumsi pisang saat perutmu kosong, maka jumlah kadar magnesium dalam darah akan meningkat. Hal ini dapat membahayakan fungsi hati dalam tubuh.

2. Permen

Makan permen manis dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Sehingga, dapat meningkatkan beban pankreas. Akibatnya, ancaman penyakit diabetes akan menyerang. Berusahalah untuk menghindari konsumsi makanan manis saat perut kosong.

3. Soda

Soda adalah salah satu minuman segar saat panas mendera. Namun, jangan coba konsumsi soda saat perutmu kosong. Minum soda saat perut kosong dapat merusak membran mukosa dan menurunkan suplai darah ke perut. Akibatnya, makanan sulit untuk dicerna.

4. Buah Pir

Buah pir sempat dianggap menjadi salah satu alternatif sarapan, karena dapat membuat perut cepat kenyang. Jangan salah, buah pir mengandung serat kasar yang dapat melukai membran mukosa halus saat perutmu masih kosong.

Baca Juga :

1. Perut Buncit, Ini Solusinya! Saya Sendiri telah Membuktikannya
2. Sakit Gigi Hilang Dalam 7 Menit Dengan Cara Ini
3. Susah Tidur, Coba Konsumsi Bahan Alami Ini!
4. Teh Basi Sisa Minum Teh Semalam Jangan Dibuang Dibuang, Ini Gunanya
5. Tips Merebus Jagung Agar Lebih Enak
6. Trik Agar Kacang Hijau Cepat Empuk dan Lunak

5. Buah Tomat

Tomat mengandung asam tannic yang dapat meningkatkan keasaman dalam perut. Hal ini dapat menyebabkan ulkus lambung. Maka, berhati-hatilah mengkonsumsi tomat saat perut masih kosong.

6. Mentimun

Sayur mentah seperti mentimun kaya asam amino. Meski demikian, jangan konsumsi mentimun saat perut kosong. Karena dapat menyebabkan perut mulas, perut kembung, dan sakit perut lainnya.

7. Buah Jeruk

Buah jeruk sangat kaya kandungan asam buahnya dan baik untuk kesehatan. Dilansir Indtimes, hindari makan jeruk saat perut kosong karena menyebabkan perut mulas. Selain itu, dapat menyebabkan radang perut dan sakit lambung.

8. Makanan Pedas

Beberapa dari kamu pasti menyukai pedas. Gak enak rasanya kalau gak pedas. Hindari makan pedas saat perutmu masih kosong karena dapat merusak dan menyebabkan iritasi pada mukosa lambung. Selain itu, dapat meningkatkan produksi asam dalam perut.

9. Roti atau Makanan Mengandung Ragi

Jangan mengonsumsi makanan mengandung ragi saat perut kosong. Makanan beragi ternyata dapat menyebabkan iritasi pada lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung.

Sebaliknya, kamu dapat mengkonsumsi oatmeal, makanan dari gandum, telur, semangka, kacang, madu, dan bubur jagung saat perutmu kosong di pagi hari.